VIVERE IN PIENA CONSAPEVOLEZZA A 360°
Il nuovo libro sulla consapevolezza di Dott.ssa Lydia, per integrare consapevolezza, evoluzione personale e strumenti concreti nella vita quotidiana.
🥇1° tra gli eBook più venduti
(ma il formato cartaceo è preferibile per un'esperienza più immersiva)
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«La scrittura è lineare e chiara, pur trattando argomenti complessi. È uno di quei libri che non si legge solamente: fa riflettere davvero. Lo consiglio, Super! Promosso a pieni voti.»
— laFeltrinelli.it / Alice B. —
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INTRODUZIONE AL LIBRO
La consapevolezza come chiave della vita
La consapevolezza è la chiave per vivere pienamente ogni istante: significa conoscere sé stessi, osservare i propri pensieri e le proprie emozioni senza giudizio, e agire con presenza e intenzione.
Sviluppare consapevolezza non è un concetto astratto: è un percorso concreto che trasforma le abitudini quotidiane, migliora le relazioni e accresce la capacità di compiere scelte ponderate e coerenti.
Questo libro nasce per accompagnarti in un percorso che cambia il modo in cui pensi, agisci e scegli.
Riflessioni sul panorama editoriale
Oggi si parla molto di crescita personale, ma non tutti i libri nascono con lo stesso impegno. Negli ultimi anni, la popolarità dei social e l’autopubblicazione hanno reso la figura dello scrittore apparentemente alla portata di chiunque.
Troppo spesso, libri vengono scritti o commissionati a ghostwriter (in italiano, “scrittori fantasma”, ossia professionisti che scrivono testi per altri in anonimato) da personaggi famosi: scalano le classifiche grazie alla notorietà più che alla sostanza, mentre autori sconosciuti ma talentuosi faticano a trovare spazio, nonostante opere valide e curate.
Scrivere è un mestiere. È arte.
Non è improvvisazione.
Scrivere bene non significa semplicemente raccontare di sé. Occorrono padronanza della materia, preparazione e capacità narrativa. Solo così l’esperienza personale si trasforma in qualcosa di universale, che parla e arricchisce chi legge.
Essere autrice e lettrice
Come autrice con decenni di esperienza, so quanto sia complesso tradurre pensieri, emozioni e idee in parole che arrivino davvero al lettore. Ogni frase porta responsabilità: comunicare con chiarezza, trasmettere significato e verità.
Come lettrice, prediligo opere scritte con cura, con proprietà di linguaggio e spessore concettuale, capaci di trasmettere conoscenza, emozione e riflessione. In particolare nei libri di miglioramento personale, ho trovato insegnamenti preziosi: alcuni nuovi, altri confermativi, altri meno incisivi.
Per trarre davvero beneficio da una lettura, è fondamentale approcciarla con attenzione: riflettere sui concetti, sottolineare passaggi chiave, annotare frasi evocative e applicare ciò che si è appreso alla propria vita. Scrivere e leggere diventano così due facce della stessa medaglia: osservare, comprendere, interiorizzare e trasformare.
La scrittura come responsabilità
La scrittura non è solo comunicazione né uno strumento di marketing: è un atto creativo, un gesto di responsabilità verso il lettore. Quando diventa mero strumento promozionale, perde la sua essenza: smette di ispirare, interrogare e lasciare il segno.
Chi scrive ha il dovere di conoscere il proprio mestiere, perfezionarlo con impegno e integrità. Solo così la scrittura può diventare ciò che dovrebbe essere: un ponte tra pensiero e bellezza, un dono che attraversa il tempo e lascia traccia.
Il valore dei libri cartacei
In un mondo in cui spesso siamo indecisi su cosa leggere o regalare, suggerisco sempre un buon libro cartaceo da sfogliare, sentire, toccare, annusare e assaporare. I libri sono compagni di vita, capaci di nutrire la mente e cambiare la prospettiva, accompagnandoci nel percorso di consapevolezza e miglioramento personale.
Se "VIVERE IN PIENA CONSAPEVOLEZZA A 360°" - Conoscere, comprendere e migliorare per cambiare intelligentemente la propria vita - è la tua scelta, te ne sono grata e ti invito a una BUONA LETTURA CONSAPEVOLE!
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Un viaggio tra evoluzione personale e strumenti pratici per una vita in piena consapevolezza
Vivere in piena consapevolezza significa integrare evoluzione personale e strumenti pratici in ogni ambito della tua vita.
Questo libro ti accompagna in un percorso strutturato in cui riflessioni, esempi ed esercizi immediatamente applicabili ti aiutano a sviluppare spirito critico, prendere posizione e mettere in discussione abitudini e automatismi.
Ogni capitolo trasforma la teoria in azione concreta, rendendoti responsabile del tuo cambiamento e permettendoti di sperimentare la consapevolezza nella vita quotidiana attraverso la mia storia, senza retorica, buonismi o moralismi.
È un libro che non ti lascerà indifferente.
Una volta letto, non sarai più come prima.
Forse è proprio questo che ti spaventa?
Un messaggio per voi
IL MESSAGGIO DELL'AUTRICE
Ognuno di noi merita di vivere in piena consapevolezza
-
Quanta parte di ciò che sei oggi è scelta e quanta è solo adattamento?
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Frustrazione, vittimismo, aggressività: stai reagendo alla realtà o a una storia che continui a raccontarti?
-
Hai mai pensato di trovare la persona giusta per te? E quanti dei tuoi amici sono davvero tali?
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Figli o non figli, animali o nessun animale: sai davvero scegliere nella maniera giusta?
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Sai ascoltare o aspetti solo il tuo turno per parlare? Le parole che utilizzi definiscono chi sei?
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Cosa raccontano di te i luoghi e le persone che frequenti?
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Stai lavorando per vivere o vivendo per lavorare? Sei tu a usare la tecnologia o è la tecnologia a usare te?
E se la “migliore versione” di te non fosse perfetta, ma solo più vera?
È il momento di scoprire la bellezza della consapevolezza… e viverla in ogni ambito della tua vita!
Cosa c'è da aggiungere ai libri sulla "consapevolezza" già pubblicati?
«Un autore dovrebbe scrivere a partire da ciò che ha vissuto davvero: dai momenti che lo hanno messo alla prova, cambiato e reso più consapevole. Solo dall’esperienza concreta nascono parole capaci di arrivare al lettore.
Questo libro non è pensato per “aggiungersi agli scaffali” o seguire una moda editoriale. È nato dal bisogno di raccontare esperienze vissute, trasformate in strumenti pratici. Non si limita a una storia personale: offre domande, esempi concreti, esercizi da sperimentare e spunti per riflettere su di te, sulle tue relazioni e sul mondo che ti circonda.
Non è un libro da leggere distrattamente, ma da attraversare come un vero percorso di vita: con curiosità, apertura e desiderio di evolversi davvero.
Se anche solo una pagina ti farà sentire più consapevole, allora il suo scopo sarà compiuto».
- Dott.ssa Lydia -
Una guida alla consapevolezza dalla creatrice di RIFLESSI DI UNA MENTE
Immagina di riscoprire la bellezza della vita in ogni istante, di sentirti pienamente presente, senza distrazioni, senza ancoraggi nel passato e senza apprensioni per il futuro.
“Vivere in piena consapevolezza a 360°” non è un libro come gli altri.
Non è da leggere di corsa, né da esibire.
Non nasce dalla popolarità sui social, né dall’improvvisazione editoriale o dall’occasionalità di chi scrive cavalcando l’onda della notorietà.
Non è l’ennesimo libro di tendenza sulla crescita personale, ma una testimonianza reale di consapevolezza, nata dalla mia esperienza e condivisa come invito alla riflessione.
È uno di quelli che apri, chiudi e riprendi più avanti. Non offre frasi fatte né scorciatoie: è una storia di vita che ti accompagna verso la consapevolezza in tutte le sue sfaccettature.
Non cerca il tuo consenso né la tua approvazione. Non è qui per farti giudicare le mie scelte: ogni percorso è unico e personale.
La mia storia serve a stimolare la tua, a farti riflettere e a guidarti verso cambiamenti concreti, aiutandoti a vivere in armonia con chi sei davvero.
Ogni pagina ti invita a guardare la vita da una prospettiva più consapevole, affinché tu diventi l’artefice della tua storia, della tua felicità e della tua serenità interiore.
Leggi questo libro per ciò che puoi fare nella tua vita, non per ciò che pensi di me.
Vivi le parole, fallo tuo, lasciati trasformare.
È il momento di dare un nuovo significato alla tua esistenza: lasciati ispirare e inizia subito il viaggio verso la piena consapevolezza. Mettiti al centro!
Attraverso esempi concreti, riflessioni stimolanti e storie reali, scoprirai come integrare la consapevolezza in ogni gesto e in ogni sfida quotidiana.
"Vivere in piena consapevolezza a 360°" è per chi ama osservare, dubitare, fermarsi un attimo a riflettere. Non stai acquistando un libro, stai ricevendo uno spazio di consapevolezza. Nessuna fretta. A volte serve solo un po' di tempo per capire se è il momento giusto.
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VALORE E UNICITÀ DELL'OPERA
Perché l'opera è stata selezionata?
Pur essendo una scrittrice e autrice con una solida esperienza pluridecennale (questo è infatti il mio undicesimo libro), questa pubblicazione segna la mia prima collaborazione con questa casa editrice.
Sono quindi lieta di presentare la mia nuova opera: una voce in più che si unisce a una collana editoriale insignita di oltre 500 riconoscimenti letterari, la più premiata d’Italia.
Per quale motivo sono stata scelta? E, soprattutto, perché il mio manoscritto è stato selezionato per la pubblicazione?
Qui di seguito riporto la motivazione dell’editor:
«L'opera "Vivere in piena consapevolezza a 360°" rappresenta un profondo viaggio di esplorazione interiore, in cui l'autrice condivide le sue esperienze e competenze per favorire una comprensione autentica del nostro essere.
Il testo sottolinea l'importanza di intraprendere un percorso di consapevolezza e automiglioramento, finalizzato al raggiungimento di un benessere completo.
La consapevolezza ci consente di canalizzare le nostre energie verso una vita autentica, valorizzando ciò che è veramente importante e riducendo ansie e preoccupazioni.
Essa ci aiuta a focalizzarci sulle opportunità che ogni giorno ci offre, promuovendo relazioni sane e alimentando passioni che ci fanno sentire vivi.
È un invito a prendere in mano la propria vita, a cercare ciò che porta felicità e ad allontanare situazioni tossiche e pesi eccessivi. Allo stesso tempo, ci insegna ad accettare, abbracciare e perdonare le nostre fragilità, migliorando così il nostro rapporto con noi stessi e favorendo una connessione più equilibrata con il mondo, contribuendo alla costruzione di una società migliore».
Caratteristiche del libro
Genere: Saggistica
Categorie: Famiglia, Salute e Benessere | Self-help motivazionale | Auto-aiuto e Valorizzazione personale | Assertività, Motivazione e Autostima | Psicologia | Miglioramento individuale
Listino: € 19,50
Editore: Albatros
Collana/Serie: I saggi
Lingua: Italiano
Dimensioni: 14.1 x 2.4 x 21 cm
Copertina: Flessibile
Pagine: 458
ISBN: 1223606732
EAN: 9791223606735
ASIN: B0F11G4MMG
Pubblicazione: dicembre 2025
Edizione: I
Formati disponibili: 💻digitale, 📖cartaceo (consigliato)
📖Il FORMATO CARTACEO è ideale per:
1) Un’esperienza di lettura multisensoriale
Coinvolge tutti e cinque i sensi:
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Vista: la percezione dei caratteri originali del testo
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Tatto: la sensazione fisica del libro tra le mani
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Olfatto: l’aroma unico delle pagine
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Udito: il fruscio delle pagine sfogliate
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Gusto: assaporare ogni parola della lettura
2) Accessibilità e praticità
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Il libro è sempre a portata di mano, senza batterie o connessione Internet
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Puoi trovare subito le pagine di interesse e prendere appunti direttamente sul testo
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Perfetto per chi ama collezionare libri o desidera un apprendimento più efficace
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Ogni lettura offre spunti preziosi che cambiano significato a seconda del momento della vita
3) Incontri e firmacopie
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Solo chi sceglie la libreria potrà incontrarmi di persona e ricevere il mio autografo sulla sua copia del libro.
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👁🗨 Se non trovi “Vivere in piena consapevolezza a 360°” sugli scaffali di saggistica, benessere, psicologia, miglioramento personale o autoaiuto, basta ordinarlo alla cassa: sarà presto disponibile per te.
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IMMAGINE DI COPERTINA E TITOLO
L’immagine e il titolo della copertina catturano l’essenza del vivere consapevolmente nella totalità di ogni contesto, invitandoti a trovare unicità, originalità e autenticità nella tua vita.
La copertina ritrae una mano da cui si sprigionano scintille di luce, scelta con cura per incarnare il cuore e l’anima del messaggio del libro. Ogni dettaglio vuole trasmettere energia e motivazione, proprio come durante la scrittura.
I simboli della copertina
La mano femminile è centrale nella copertina, perché sostantivi come consapevolezza, mano, pelle, unghia, scintilla e luce sono tutti femminili. Questa scelta rafforza il messaggio di delicatezza, cura e trasformazione, enfatizzando il legame tra consapevolezza e sensibilità interiore.
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La mano: delicata e armoniosa, simboleggia l’atto di prendere in mano la propria vita e diventare protagonisti attivi. Le unghie smaltate di rosso rappresentano fiducia in sé stessi; la cura della mano simboleggia attenzione e manutenzione dell’interiorità.
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La pelle: levigata e luminosa, riflette il potere trasformativo della consapevolezza. Morbidezza e luminosità evocano equilibrio interiore, serenità autentica e genuinità.
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La linea arrotondata della mano: accoglienza, apertura mentale, empatia e gentilezza.
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Le scintille di luce nel palmo: simbolo di consapevolezza e dei momenti illuminanti che ci permettono di vivere pienamente. Ogni scintilla rappresenta un passo verso una vita ricca di significato, vitalità e crescita interiore.
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Lo sfondo scuro: accentua il contrasto con la mano e le scintille, evocando mistero, potenzialità e curiosità.
LA TUA TESTIMONIANZA CONTA!
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CONTENUTI E TEMI PRINCIPALI
Di cosa parla il libro?
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CONSAPEVOLEZZA
Il libro “Vivere in piena consapevolezza a 360°” offre un’opportunità preziosa per decodificare i meccanismi che ti allontanano dalla tua vera essenza: essere consapevole.
Pagina dopo pagina, attraverso la mia storia personale, questa opera si configura come uno spazio per coltivare una consapevolezza attiva, invitandoti a esplorare ciò che si trova oltre i confini della mente.
Grazie a un approccio radicato nella mia esperienza e a strumenti chiari e applicabili, scoprirai come interrompere quei circuiti interiori che ti sabotano, aprendoti così a un cambiamento autentico, profondo e duraturo.
È il momento di smettere di sopravvivere o di vegetare.
È il momento di vivere con presenza, lucidità e pienezza.
Un passo alla volta, verso la piena consapevolezza a 360°.
ARGOMENTI
- Nota dell'autrice
- Prefazione al libro
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- Introduzione
CONSAPEVOLEZZA
1. Cos'è, dove nasce e perché praticarla
2. Creare le condizioni giuste
3. I primi passi verso la consapevolezza
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- Parte prima
CONSAPEVOLEZZA PERSONALE
1.1 Il potere dei pensieri
1.2 Guardarsi dentro
1.3 Il coraggio di cambiare
1.4 Lavorare sulla mentalità
1.5 Prendere la vita con lentezza
1.6 Dove porre l'attenzione
1.7 Volere non è potere
1.8 La consapevolezza di sé
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- Parte seconda
CONSAPEVOLEZZA RELAZIONALE
2.1 La comunicazione consapevole
2.2 Il linguaggio che rispecchia l'individuo
2.3 L'anima gemella
2.4 I parenti
2.5 Amici, colleghi, conoscenti
2.6 Bambini e figli
2.7 Il rapporto con il corpo (cibo, esercizio fisico, salute)
2.8 I bimbi pelosi: una scelta consapevole
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- Parte terza
CONSAPEVOLEZZA PROFESSIONALE
3.1 Abbandonare il multitasking
3.2 Il lavoro dei propri sogni e fare del proprio lavoro un sogno
3.3 Competenze fondamentali per esprimere il meglio di sé stessi
3.4 Come scrivere un curriculum consapevole
3.5 Creare nuove buone abitudini
3.6 Gestire il proprio tempo
3.7 Amministrare il proprio denaro
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- Parte quarta
CONSAPEVOLEZZA AMBIENTALE
4.1 La casa è l'anima di chi la vive
4.2 Lasciar fluire
4.3 Il disordine visivo
4.4 Gli spazi comuni e il rispetto verso gli altri
4.5 L'importanza di sentirsi parte del Creato
4.6 L'ecologia interiore ed esterna
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- Parte quinta
CONSAPEVOLEZZA DIGITALE
5.1 Lavorare online
5.2 Una pausa dal digitale
5.3 Ogni documento digitale al suo posto
5.4 Ordine, rigore, disciplina
5.5 Immagine e presenza online
5.6 Contenuti web
5.7 Comunicazione digitale consapevole
5.8 Il galateo digitale
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- Bonus
- Conclusioni
- Ringraziamenti
- Riferimenti
C'è nel libro
- Autenticità
Una storia vera di vita consapevole, senza invenzioni o abbellimenti.
- Originalità
Riflessioni, valutazioni e azioni concrete per vivere allineati alla propria essenza.
- Unicità
Valori, educazione, modelli, esempi, esperienze, competenze, capacità e conoscenze: tutto ciò che aiuta a riconoscere e coltivare la propria singolarità.
- Praticità e concretezza
La consapevolezza non è solo teoria: è allenamento mentale e fisico, una pratica quotidiana da vivere.
- Visione
La consapevolezza è un traguardo o un punto di partenza? È un percorso, un atto di coraggio per diventare chi sei davvero.
VIVERE IN PIENA CONSAPEVOLEZZA A 360°
HAI SCOPERTO CHE IL LIBRO MERITA DI ESSERE LETTO? FALLO CONOSCERE CON UNA RECENSIONE E UNA CONDIVISIONE!
Non c'è nel libro
- Positività tossica
Ottimismo a oltranza e pensiero positivo non definiscono la consapevolezza. Essa non è incoscienza, ma prendere atto della verità, bella o brutta che sia.
- Esclusività
La consapevolezza è trasversale: riguarda tutti gli ambiti della vita ed è alla portata di chiunque, senza distinzione di età, sesso, idee politiche o condizione sociale ed economica.
- Vittimismo
Nessuno vieta di condurre una vita serena. Piangersi addosso o incolpare eventi e persone non risolve i problemi.
- Meditazioni
La consapevolezza non esclude la meditazione, ma non è il tema centrale di questo libro.
COME RICEVERE IL LIBRO?
Hai tre alternative
Riceverlo personalmente dalle mie mani
Questa opportunità è riservata esclusivamente a chi già mi conosce, ha ricevuto il collegamento riservato per leggere il libro in anteprima e ha la possibilità di incontrarmi di persona.
Solo a queste condizioni (fino a esaurimento copie) potrò consegnare personalmente una copia cartacea del libro, completa di autografo, dedica personalizzata e regali esclusivi.
Questi vantaggi non sono disponibili sulle piattaforme online.
Il più richiesto ed esclusivo
Arrivare al libro tramite le piattaforme online
Il libro è disponibile anche sulle principali piattaforme online, sia in formato digitale che cartaceo.
Il formato cartaceo è preferibile, perché favorisce una comprensione più profonda, migliora la memorizzazione, riduce l’affaticamento visivo rispetto agli schermi e offre un’esperienza sensoriale unica.
Questa modalità è ideale per chi non ha la possibilità di incontrarmi di persona, vive lontano o preferisce la comodità di consegna senza vincoli di luogo o orario.
In questo caso non sono previsti autografo, dedica personalizzata né omaggi.
Il più comodo e impersonale
Passare direttamente in libreria
La libreria è il luogo ideale per chi ama il contatto diretto, sfogliare i libri e vivere l’esperienza di un incontro personale durante le sessioni di firmacopie.
È la scelta perfetta per chi vuole partecipare agli eventi, conoscermi e condividere il momento con altri lettori, pur senza i regali esclusivi riservati a chi riceve il libro direttamente da me.
In questa modalità è previsto l’autografo e una dedica essenziale, senza contenuti extra.
Il più coinvolgente e significativo
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TESTIMONIANZE DEI LETTORI
Dal sito laFeltrinelli.it - Alice B.
Avevo letto altri testi sulla consapevolezza, ma spesso li avevo trovati troppo teorici o distanti dalla vita reale. Questo libro, invece, mi ha colpita perché l'autrice parla di cose sue personali applicate nella quotidianità di tutti noi: lavoro, relazioni, amore, ambiente, mondo digitale, denaro, tempo, sentimenti, emozioni, giudizi, automatismi, condizionamenti. La scrittura è lineare e chiara, pur trattando argomenti complessi. È uno di quei libri che non si legge solamente: fa riflettere davvero. Lo consiglio, Super! Promosso a pieni voti.
L'AUTRICE DOTT.SSA LYDIA
Qualche informazione su di me
Ideatrice di Riflessi di Una Mente, un progetto che integra scrittura, video e Web, sono scrittrice online, autrice di undici libri e opero da anni tra letteratura, creazioni multimediali e consulenza digitale.
Ho conseguito una laurea avanzata in ambito politologico e umanistico, con un forte legame con diplomazia e relazioni internazionali, approfondendo poi la mia formazione con una specializzazione nella costruzione di strutture narrative per produzioni televisive e cinematografiche, integrata da qualifiche trasversali e percorsi formativi complementari.
Riconosciuta per le mie opere letterarie (romanzi, racconti, poesie, saggistica e sceneggiature) e per i cortometraggi, ho ampliato la mia esperienza al mondo digitale, offrendo consulenze imprenditoriali e valutazioni online su testi, immagini e contenuti audiovisivi.
Nel mio lavoro, volto a migliorare immagine, presenza online, contenuti web e comunicazione dei miei clienti, ho spesso riscontrato una significativa mancanza di consapevolezza nei progetti digitali, che non sempre riflettevano identità e obiettivi.
Da sempre praticante di autoconsapevolezza, ho deciso di rendere pubbliche le mie riflessioni e azioni per ispirare gli altri verso una maggiore consapevolezza personale, relazionale, professionale, ambientale e digitale.
Tutte le competenze, la conoscenza e l’esperienza maturate durante tutta la mia vita sono oggi condivise nel mio nuovo libro: “Vivere in piena consapevolezza a 360° – Conoscere, comprendere e migliorare per cambiare intelligentemente la propria vita”, concepito per accompagnare ciascun lettore in un percorso concreto di trasformazione consapevole.
Non aspettare, inizia a vivere in piena consapevolezza oggi!
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Questo libro offre suggerimenti, spunti di riflessione e pratiche esperienziali dell'autrice riguardo all'argomento trattato. È fondamentale sottolineare che l'autrice non intende fornire servizi di consulenza, assistenza o supporto specialistico. Inoltre, non propone consigli medici come trattamento per problemi fisici o psicologici, né promesse, proiezioni o garanzie di alcun tipo riguardo a possibili miglioramenti del benessere per ogni lettore e lettrice.
L'autrice non ha l'intento di offrire un profilo curativo o terapeutico e il libro non deve essere considerato un sostituto di cure e terapie mediche. L'obiettivo dell'autrice è fornire informazioni generali per stimolare la ricerca del benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. In caso di disturbi fisici o psicologici, sia potenziali che accertati, si invita a consultare un medico specialista prima di applicare le informazioni contenute nel libro.
L'autrice declina ogni responsabilità per l'uso che ciascun lettore e ciascuna lettrice farà del materiale proposto, sia per sé stessi che per terzi.
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