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VIVERE IN PIENA CONSAPEVOLEZZA A 360°

Il nuovo libro sulla consapevolezza di Dott.ssa Lydia, guida pratica per integrare consapevolezza, crescita personale e strumenti concreti nella vita quotidiana.

Copertina del libro Vivere in piena consapevolezza a 360° di Dott.ssa Lydia

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INTRODUZIONE AL LIBRO

La consapevolezza è la chiave per vivere pienamente ogni istante: significa conoscere sé stessi, osservare i propri pensieri e le proprie emozioni senza giudizio, e agire con presenza e intenzione. Sviluppare consapevolezza non è un concetto astratto: è un percorso concreto che trasforma le abitudini quotidiane, migliora le relazioni e accresce la capacità di prendere decisioni equilibrate. Questo libro nasce per guidarvi passo dopo passo verso una vita più lucida, autentica e armoniosa.

 

Negli ultimi anni, il panorama editoriale ha subito una trasformazione profonda: l’idea che chiunque possa scrivere un libro si è diffusa con sorprendente rapidità. Complici i social, la visibilità online e l’autopubblicazione, la figura dello scrittore sembra ormai alla portata di chiunque abbia una storia da raccontare o un pubblico da coinvolgere.

Ma scrivere davvero è un’altra cosa.

 

 

Scrivere è un mestiere. È arte. Non improvvisazione.

 

Troppo spesso oggi i libri vengono scritti o commissionati a ghostwriter — in italiano “scrittori fantasma”, ossia professionisti che scrivono testi per altri in anonimato — da personaggi famosi che si occupano di tutt’altro nella vita, ma decidono di “coronare un sogno” o rafforzare il proprio brand personale. Questi libri scalano le classifiche grazie alla notorietà dell’autore, più che per la qualità del contenuto. Nel frattempo, scrittori sconosciuti ma talentuosi faticano a trovare spazio, rimanendo nell’ombra nonostante opere valide, curate e degne di nota.

Questa tendenza ha portato la visibilità a contare più della competenza, e il successo si misura in numeri piuttosto che in profondità. In un contesto dominato dal “fai-da-te narrativo”, il lettore rischia di essere abbagliato dalla popolarità, perdendo il senso critico verso la reale qualità del testo.

Scrivere bene non significa semplicemente raccontare di sé. Non basta avere un’esperienza personale o un’opinione. Servono consapevolezza, studio e capacità narrativa. Occorre saper trasformare la propria esperienza in qualcosa di universale, che parli al lettore e lo arricchisca.

In questo percorso, mi muovo sia come autrice affermata, con decenni di esperienza e riconoscimenti alle spalle, sia come lettrice attenta. Ho imparato che un vasto seguito online non garantisce la qualità di un libro, né ne determina il valore, né si traduce automaticamente in copie vendute.

 

Come lettrice, prediligo opere scritte con cura, redatte da professionisti della parola, con proprietà di linguaggio, profondità concettuale e un’intenzione autentica, capaci di trasmettere conoscenza, emozione, bellezza e riflessione. 

In particolare, nei libri di miglioramento personale ho trovato spesso insegnamenti preziosi. Alcuni mi hanno insegnato qualcosa di nuovo, altri hanno confermato ciò che già sapevo, altri ancora non mi hanno colpito affatto.

In ogni caso, per trarre davvero beneficio da una lettura è fondamentale approcciarla con attenzione: prendersi il tempo per riflettere sui concetti, sottolineare i passaggi chiave, annotare le frasi evocative e, soprattutto, applicare ciò che si è appreso alla propria vita.

Scrivere e leggere diventano così due facce della stessa esperienza: osservare, comprendere, interiorizzare e trasformare. In questo modo, ogni libro può diventare uno strumento di crescita personale, e ogni pagina letta un invito a vivere con maggiore consapevolezza.

La scrittura non è solo comunicazione, né un veicolo promozionale. È un atto creativo, un gesto di responsabilità verso il lettore. Quando diventa mero strumento di marketing, perde la sua essenza: smette di ispirare, di interrogare, di lasciare il segno.

Chi scrive ha il dovere di conoscere il proprio mestiere, di perfezionarlo con impegno e integrità. Solo così la scrittura può diventare ciò che davvero dovrebbe essere: un ponte tra pensiero e bellezza, un dono che attraversa il tempo e lascia una traccia.

In un mondo in cui spesso ci troviamo indecisi su cosa acquistare o regalare, suggerisco sempre un buon libro cartaceo da sfogliare, sentire, toccare, annusare e assaporare. Considero, infatti, i libri i migliori compagni di vita, capaci di nutrire la mente e cambiare la nostra prospettiva.​

Se "VIVERE IN PIENA CONSAPEVOLEZZA A 360°" - Conoscere, comprendere e migliorare per cambiare intelligentemente la propria vita - è la vostra scelta, ve ne sono grata e vi invito a una BUONA LETTURA CONSAPEVOLE!

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Un viaggio tra crescita personale e strumenti pratici per una vita in piena consapevolezza

Copertina del libro Vivere in piena consapevolezza a 360° di Dott.ssa Lydia

Vivere in piena consapevolezza significa integrare crescita personale e strumenti pratici in ogni ambito della vita. Questo libro vi accompagna in un percorso strutturato, dove riflessioni, esempi ed esercizi applicabili subito vi aiuteranno a sviluppare equilibrio, lucidità e autenticità. Ogni capitolo è pensato per trasformare la teoria in azione concreta, permettendovi di diventare protagonisti attivi del vostro cambiamento e di sperimentare la consapevolezza nella vita quotidiana attraverso la mia storia.

Un messaggio per voi

IL MESSAGGIO DELL'AUTRICE

Ognuno di noi merita di vivere in piena consapevolezza

  • Quanta parte di ciò che siete oggi è scelta e quanta è solo adattamento?

  • Frustrazione, vittimismo e aggressività: state reagendo alla realtà o a una storia che continuate a raccontarvi?

  • Avete mai pensato di trovare la persona giusta per voi?

  • Sapete davvero ascoltare o aspettate solo il vostro turno per parlare?

  • Le parole che utilizzate definiscono la vostra identità?

  • Cosa raccontano di voi i luoghi e le persone che frequentiate?

  • State lavorando per vivere o vivendo per lavorare?

  • Siete voi a usare la tecnologia o è la tecnologia a usare voi?

 

E se la “migliore versione" di voi stessi non fosse perfetta, ma solo più vera?

È il momento di scoprire la bellezza della consapevolezza, in ogni ambito della vita!

Cosa c'è da aggiungere ai libri sulla "consapevolezza" già pubblicati?

«Un autore dovrebbe scrivere partendo da ciò che ha vissuto davvero: dai momenti che lo hanno messo alla prova, cambiato e reso più consapevole. Solo dall’esperienza concreta nascono parole capaci di arrivare a chi legge. Questo libro non è pensato per “aggiungersi agli scaffali” o seguire una moda editoriale. È nato quando era pronto a nascere, quando le esperienze hanno potuto trasformarsi in voce. Non si tratta solo di storie personali, ma di domande, esempi concreti, pratiche da sperimentare e spunti per riflettere sulla relazione con voi stessi, con gli altri e con l’ambiente circostante. È un libro da attraversare come si attraversa un percorso di vita: con curiosità, apertura e desiderio di evolversi davvero. Se anche solo una pagina vi farà sentire più consapevoli, allora il suo scopo sarà compiuto».​

- Dott.ssa Lydia -​

Dott.ssa Lydia, autrice di Vivere in piena consapevolezza a 360°

Una guida alla consapevolezza dalla creatrice di RIFLESSI DI UNA MENTE

Immaginate di riscoprire la bellezza della vita in ogni istante, di sentirvi pienamente presenti, liberi dalle distrazioni, dal passato e dalle ansie del futuro.

"Vivere in piena consapevolezza a 360°" non è semplicemente un libro: è un viaggio trasformativo che guida alla consapevolezza in tutte le sue sfaccettature.

Non cerca approvazione né consenso. Non è qui per farvi giudicare le mie esperienze: ogni percorso è unico e personale.
È qui per stimolare riflessione e cambiamento, aiutandovi a valutare con la vostra testa e vivere in armonia con ciò che siete davvero.

Locandina del libro Vivere in piena consapevolezza a 360° di Dott.ssa Lydia

Ogni pagina è pensata per farvi guardare la vita da una prospettiva più consapevole, affinché possiate diventare i veri protagonisti della vostra storia: architetti della vostra felicità e serenità interiore. Leggete il libro per ciò che potete fare nella vostra vita, non per ciò che pensate di me. Vivete le parole, fatelo vostro, lasciatevi trasformare.

È giunto il momento di dare un nuovo significato alla vostra esistenza: lasciatevi ispirare da “Vivere in piena consapevolezza a 360°”. Il viaggio verso la piena consapevolezza inizia ora! Spargete la voce!

Attraverso esempi pratici, riflessioni stimolanti e storie reali, scoprirete come integrare la consapevolezza in ogni momento della vostra vita, dai gesti più semplici alle sfide quotidiane. Vivere in piena consapevolezza a 360° non significa solo osservare ciò che vi circonda, ma abbracciare ogni emozione, ogni pensiero e ogni singolo istante con gratitudine e apertura.

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VALORE E UNICITÀ DELL'OPERA

Perché l'opera è stata selezionata?

Pur essendo una scrittrice e autrice con una solida esperienza pluridecennale alle spalle — questo è infatti il mio undicesimo libro — questa pubblicazione segna la mia prima collaborazione con questa casa editrice.

Pertanto, sono lieta di presentare la mia nuova opera: una voce in più che si unisce a una collana editoriale insignita di oltre 500 riconoscimenti letterari, la più premiata d’Italia.

Per quale motivo sono stata scelta? E, in particolare, perché il mio manoscritto è stato selezionato per la pubblicazione?

Qui di seguito riporto la motivazione dell'editor:

«L'opera "Vivere in piena consapevolezza a 360°" rappresenta un profondo viaggio di esplorazione interiore, in cui l'autrice condivide le sue esperienze e competenze per favorire una comprensione autentica del nostro essere.

Il testo sottolinea l'importanza di intraprendere un percorso di consapevolezza e automiglioramento, finalizzato al raggiungimento di un benessere completo.

La consapevolezza ci consente di canalizzare le nostre energie verso una vita autentica, valorizzando ciò che è veramente importante e riducendo ansie e preoccupazioni.

Essa ci aiuta a focalizzarci sulle opportunità che ogni giorno ci offre, promuovendo relazioni sane e alimentando passioni che ci fanno sentire vivi.

È un invito a prendere in mano la propria vita, a cercare ciò che porta felicità e ad allontanare situazioni tossiche e pesi eccessivi. Allo stesso tempo, ci insegna ad accettare, abbracciare e perdonare le nostre fragilità, migliorando così il nostro rapporto con noi stessi e favorendo una connessione più equilibrata con il mondo, contribuendo alla costruzione di una società migliore».

Caratteristiche del libro

Genere: Saggistica

Categoria: Salute e benessere | Auto-miglioramento | Motivazione e autostima

Listino: € 19,50

Editore: Gruppo Albatros Il Filo

Collana: I Saggi

Lingua: Italiano

Dimensioni: 14x21 cm

Copertina: Flessibile

Pagine: 458

ISBN: 1223606732

EAN: 9791223606735

Pubblicazione: dicembre 2025

Edizione: I

Formati disponibili: 📖cartaceo, 💻digitale

IMMAGINE DI COPERTINA E TITOLO

​L'immagine e il titolo scelti per la copertina del libro "Vivere in piena consapevolezza a 360°" catturano l'essenza del concetto di vivere con consapevolezza nella totalità di ogni contesto e invitano a trovare unicità, originalità e autenticità nella propria vita.

​​​​​

La scelta della copertina del libro, che ritrae una mano da cui si sprigionano scintille di luce, non è frutto del caso. Ogni aspetto è stato attentamente considerato e progettato per incarnare il cuore e l'anima del messaggio che desidero condividere con voi. Spero che questa copertina riesca a trasmettervi la stessa energia e motivazione che ho provato scrivendo il libro.

Il tema della mano femminile è centrale, poiché sostantivi come consapevolezza, mano, pelle, unghia, scintilla e luce sono tutti femminili.

- La mano: è delicata e armoniosa; simboleggia l’atto di prendere in mano la propria vita, di essere protagonisti attivi nel nostro percorso quotidiano. Si presenta perfettamente curata, con le unghie corte, smaltate di rosso — rappresentazione della fiducia in sé stessi —  e pulite, a rappresentare la manutenzione dell'interiorità.

È un invito a interagire con il mondo circostante e a cogliere le opportunità che ogni giorno ci offre.

- La pelle: è levigata e luminosa; riflette il potere trasformativo della pratica della consapevolezza, essenziale per l'illuminazione. La sua morbidezza suggerisce un equilibrio interiore, una serenità autentica e una genuinità profonda.

- La linea arrotondata della mano esprime accoglienza, apertura mentale, disponibilità all'apprendimento, all'empatia e alla gentilezza.

- Al centro del palmo, nel punto in cui le linee della mano convergono e si intersecano, si sprigionano delle scintille di luce brillante, simbolo di consapevolezza. Rappresentano quei momenti illuminanti in cui ci rendiamo conto del potere di vivere in pienezza. Ogni scintilla è una nuova realizzazione, un passo verso una vita ricca di significato, vitalità, fiducia e crescita interiore, generati dalla pratica della consapevolezza. Queste scintille si disperdono verso l'alto come raggi luminosi, creando un'atmosfera di magia ed energia.

- Lo sfondo: sfuma in tonalità scure, accentuando il contrasto brillante della mano e delle scintille, evocando dinamismo, mistero e potenzialità, e suggerendo un clima di curiosità e meraviglia.

​​

 

📖Il FORMATO CARTACEO è preferibile per:

1) offrire un'esperienza di lettura coinvolgente e profonda, che attivi consapevolmente tutti e cinque i sensi: la vista, attraverso la percezione dei caratteri originali del testo; il tatto, grazie alla sensazione fisica del libro tra le mani; l'olfatto, con l'aroma unico delle pagine; l'udito, ascoltando il fruscio delle pagine che andrete a sfogliare; e il gusto, assaporando ogni parola della lettura;

2) avere sempre
il libro a portata di mano, senza preoccuparsi di batteria scarica o connessione Internet, per la facilità nel trovare subito le pagine di interesse e per la libertà di prendere appunti direttamente sul testo. È ideale anche per chi ama collezionare libri, desidera un’esperienza di apprendimento più efficace e cerca un legame emotivo più profondo con il contenuto. Ogni libro di crescita personale, infatti, offre spunti preziosi su cui riflettere, che possono assumere significati diversi a seconda del momento della vita e dell’atteggiamento con cui si affronta la lettura;

3) darvi l'opportunità di
incontrarmi di persona e ricevere il mio autografo in occasione del firmacopie. Questa opportunità è riservata esclusivamente a chi sceglierà di acquistare il libro direttamente in libreria.​​​​​​​

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CONTENUTI E TEMI PRINCIPALI

Di cosa parla il libro?

*

Copertina del libro Vivere in piena consapevolezza a 360° di Dott.ssa Lydia

CONSAPEVOLEZZA

Il libro "Vivere in piena consapevolezza a 360°" offre un’opportunità preziosa per decodificare i meccanismi che vi allontanano dalla vostra vera essenza: essere consapevoli.

Pagina dopo pagina, attraverso la mia storia, questa opera si configura come una guida pratica per coltivare una consapevolezza attiva, invitandovi a esplorare ciò che si trova oltre i confini della mente.

Grazie a un approccio radicato nella mia esperienza personale e a strumenti chiari e applicabili, scoprirete come interrompere quei circuiti interiori che vi sabotano, aprendo così lo spazio a un cambiamento autentico, profondo e duraturo.

È il momento di smettere di sopravvivere o di vegetare.
È il momento di vivere con presenza, lucidità e pienezza.

Un passo alla volta, verso la piena consapevolezza a 360°.​

ARGOMENTI

- Nota dell'autrice

- Prefazione al libro

---------------------------------------

- Introduzione

​​CONSAPEVOLEZZA​

1. Cos'è, dove nasce e perché praticarla

2. Creare le condizioni giuste

3. I primi passi verso la consapevolezza

​--------------------------------------

- Parte prima

CONSAPEVOLEZZA PERSONALE

1.1 Il potere dei pensieri

1.2 Guardarsi dentro

1.3 Il coraggio di cambiare

1.4 Lavorare sulla mentalità

1.5 Prendere la vita con lentezza

1.6 Dove porre l'attenzione

1.7 Volere non è potere

​1.8 La consapevolezza di sé

​---------------------------------------

- Parte seconda

CONSAPEVOLEZZA RELAZIONALE

2.1 La comunicazione consapevole

2.2 Il linguaggio che rispecchia l'individuo

2.3 L'anima gemella

2.4 I parenti

2.5 Amici, colleghi, conoscenti

2.6 Bambini e figli

2.7 Il rapporto con il corpo (cibo, esercizio fisico, salute)

2.8 I bimbi pelosi: una scelta consapevole 

​---------------------------------------

- Parte terza

CONSAPEVOLEZZA PROFESSIONALE

3.1 Abbandonare il multitasking

3.2 Il lavoro dei propri sogni e fare del proprio lavoro un sogno

3.3 Competenze fondamentali per esprimere il meglio di sé stessi

3.4 Come scrivere un curriculum consapevole

3.5 Creare nuove buone abitudini

3.6 Gestire il proprio tempo

3.7 Amministrare il proprio denaro

​---------------------------------------

- Parte quarta

CONSAPEVOLEZZA AMBIENTALE

4.1 La casa è l'anima di chi la vive

4.2 Lasciar fluire

4.3 Il disordine visivo

4.4 Gli spazi comuni e il rispetto verso gli altri

4.5 L'importanza di sentirsi parte del Creato

4.6 L'ecologia interiore ed esterna

​---------------------------------------

- Parte quinta

​CONSAPEVOLEZZA DIGITALE

5.1 Lavorare online

5.2 Una pausa dal digitale

5.3 Ogni documento digitale al suo posto

5.4 Ordine, rigore, disciplina

5.5 Immagine e presenza online

5.6 Contenuti web

5.7 Comunicazione digitale consapevole

5.8 Il galateo digitale

​---------------------------------------

- Bonus

- Conclusioni

- Ringraziamenti

- Riferimenti

C'è nel libro

Autenticità. Una storia vera di vita consapevole, senza inventare nulla.

Originalità. Riflessioni, valutazioni e azioni per vivere allineati alla propria essenza.

Unicità. Valori, educazione, modelli, esempi, esperienze, competenze, capacità, abilità e conoscenze per acquisire maggiore consapevolezza dell'unicità e specialità di ogni persona. 

Praticità e concretezza. La consapevolezza è un tema pratico, una questione di allenamento mentale e fisico, non di sole teorie.

Visione. La consapevolezza è un traguardo o un punto di partenza? É un percorso, un atto di coraggio per diventare chi si è davvero.​

VIVERE IN PIENA CONSAPEVOLEZZA A 360°

Libro Vivere in piena consapevolezza a 360° di Dott.ssa Lydia

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Non c'è nel libro

Ottimismo a oltranza e pensiero positivo tossico. La consapevolezza non è incoscienza; è realismo che prende atto della verità, bella o brutta che sia.

Esclusività. La consapevolezza è trasversale, riguarda tutti gli ambiti ed è alla portata di tutti, senza distinzione di età, sesso, idee politiche, condizione sociale, economica, ecc.

Vittimismo. Non c'è nulla e nessuno che vieta di condurre una vita serena. Piangersi addosso e incolpare gli eventi e le persone non è la soluzione ai problemi.

Meditazioni. La consapevolezza non esclude la meditazione, ma non è il tema centrale di questo libro. ​

COME ACQUISTARE IL LIBRO?

Tre opzioni d'acquisto del libro 

Riceverlo personalmente dalle mie mani​

Questa opzione è riservata esclusivamente a chi già mi conosce, ha ricevuto il collegamento riservato per leggere in anteprima il libro e ha la reale possibilità di incontrarmi di persona. Solo a queste condizioni — e fino a esaurimento copie — potrò consegnare personalmente una copia cartacea del libro, completa di autografo, dedica personalizzata e regali esclusivi.


Questi vantaggi non sono disponibili per chi acquista il libro tramite le piattaforme online.

Il più richiesto ed esclusivo

Acquisto sulla piattaforma online

​Il libro è disponibile anche sulle principali piattaforme online, sia in formato digitale che CARTACEO — quest’ultimo è preferibile perché favorisce una migliore comprensione e memorizzazione, riduce l’affaticamento visivo rispetto agli schermi e offre un’esperienza sensoriale unica.
Questa modalità di acquisto è particolarmente indicata per chi non ha la possibilità di incontrarmi di persona, vive lontano o preferisce la comodità dell’acquisto online, senza vincoli di luogo o orario.


In questo caso non sono previsti autografo, né dedica personalizzata, né omaggi.

Il più comodo e impersonale

Acquisto direttamente in libreria

L’acquisto in libreria è particolarmente indicato per chi preferisce il contatto diretto, ama sfogliare i libri prima di acquistarli e desidera vivere l’esperienza di un incontro personale durante le sessioni di firmacopie. È la scelta ideale per chi vuole partecipare agli eventi, conoscermi e condividere il momento con altri lettori, pur senza ricevere i regali esclusivi riservati a chi acquista direttamente da me.


In questa modalità è previsto solo l’autografo, senza dedica né regali extra.

Il più coinvolgente e significativo

Formati del libro Vivere in piena consapevolezza a 360° - Dott.ssa Lydia

Suggerimento: scegliete il 📖 formato cartaceo e iniziate il vostro viaggio verso la piena consapevolezza!

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L'AUTRICE DOTT.SSA LYDIA

Qualche informazione sull'autrice del libro

Ideatrice di Riflessi di Una Mente​, un progetto che comprende un sito web, un blog, un canale video e una bacheca,

ho conseguito una laurea avanzata e completa in ambito politologico e umanistico, con un forte legame con la diplomazia e le relazioni internazionali.

Ho poi approfondito il mio percorso accademico e professionale con una specializzazione nella costruzione di strutture narrative per produzioni audiovisive televisive e cinematografiche, integrata da numerose qualifiche trasversali e percorsi di formazione complementare.

Riconosciuta per le mie opere letterarie e multimediali, ho ampliato i miei orizzonti verso il digitale, offrendo consulenze imprenditoriali e valutazioni online su scrittura, video e contenuti web.

Nel mettere a disposizione le mie competenze per aiutare i clienti a migliorare immagine e presenza online, ottimizzare i contenuti e perfezionare la comunicazione digitale, ho riscontrato spesso una significativa mancanza di consapevolezza nei progetti digitali, che non sempre rispecchiavano identità e obiettivi.

Da sempre praticante di autoconsapevolezza, ho deciso di rendere pubbliche le mie riflessioni, valutazioni e azioni per ispirare e guidare gli altri verso una maggiore consapevolezza personale, relazionale, professionale, ambientale e digitale.

La conoscenza, la competenza e l'esperienza di consapevolezza acquisite fino ad oggi sono ora condivise con voi, lettori e lettrici, nel libro Vivere in piena consapevolezza a 360°" - Conoscere, comprendere e migliorare per cambiare intelligentemente la propria vita.

Dott.ssa Lydia presenta il nuovo libro Vivere in piena consapevolezza a 360°

Non aspettate, iniziate a vivere in piena consapevolezza oggi!

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Questo libro offre suggerimenti, spunti di riflessione e pratiche esperienziali dell'autrice riguardo all'argomento trattato. È fondamentale sottolineare che l'autrice non intende fornire servizi di consulenza, assistenza o supporto specialistico. Inoltre, non propone consigli medici come trattamento per problemi fisici o psicologici, né promesse, proiezioni o garanzie di alcun tipo riguardo a possibili miglioramenti del benessere per ogni lettore e lettrice.

L'autrice non ha l'intento di offrire un profilo curativo o terapeutico e il libro non deve essere considerato un sostituto di cure e terapie mediche. L'obiettivo dell'autrice è fornire informazioni generali per stimolare la ricerca del benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. In caso di disturbi fisici o psicologici, sia potenziali che accertati, si invita a consultare un medico specialista prima di applicare le informazioni contenute nel libro.

L'autrice declina ogni responsabilità per l'uso che ciascun lettore e ciascuna lettrice farà del materiale proposto, sia per sé stessi che per terzi.

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