VIVERE IN PIENA CONSAPEVOLEZZA
A 360°
Conoscere, comprendere e migliorare per cambiare intelligentemente la propria vita
Il nuovo libro di Dott.ssa Lydia dedicato alla consapevolezza personale, relazionale, professionale, ambientale e digitale
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
«Avevo letto altri testi sulla consapevolezza, ma spesso li avevo trovati troppo teorici o distanti dalla vita reale. Questo libro, invece, mi ha colpita perché l'autrice parla di cose sue personali applicate nella quotidianità di tutti noi: lavoro, relazioni, amore, ambiente, mondo digitale, denaro, tempo, sentimenti, emozioni, giudizi, automatismi, condizionamenti. La scrittura è lineare e chiara, pur trattando argomenti complessi. È uno di quei libri che non si legge solamente: fa riflettere davvero. Lo consiglio, Super! Promosso a pieni voti».
— Alice B.
Scopri altre recensioni dei lettori e dove lasciare la tua →
Non è un libro da leggere.
È un libro da vivere.
Ogni giorno prendiamo decisioni, esprimiamo opinioni, costruiamo relazioni, lavoriamo, utilizziamo la tecnologia e organizziamo il nostro tempo.
Ma quanto di ciò che facciamo nasce da una scelta ponderata e quanto, invece, da schemi abituali, automatismi, aspettative, pressioni e condizionamenti?
Vivere in piena consapevolezza a 360° nasce per accompagnarti in una riflessione concreta su tutti gli aspetti della vita quotidiana.
Attraverso esperienze reali, esempi pratici, domande stimolanti ed esercizi applicabili, il libro ti invita a osservare te stesso/a con maggiore attenzione e a sviluppare una presenza più consapevole e intenzionale.
Cosa rende questo libro diverso
✓ Autenticità
Non un libro accademico di psicologia, ma una storia vera di esperienze vissute, arricchita da riferimenti a teorie e strategie già note, rielaborate in chiave personale
✓ Approccio concreto e basato sull’esperienza diretta
Riflessioni radicate nella realtà quotidiana e nate dal vissuto personale e professionale dell’autrice
✓ Visione a 360°
Cinque dimensioni della consapevolezza: personale, relazionale, professionale, ambientale e digitale. Un approccio globale raramente affrontato in un unico libro
✓ Strumenti e spunti operativi
Domande, esempi e indicazioni pratiche, utilizzabili fin da subito per disinnescare il pilota automatico
UN'OPERA RICONOSCIUTA PER IL SUO VALORE
Pur essendo un’autrice con una lunga esperienza alle spalle (questa è infatti la mia undicesima pubblicazione), questo libro rappresenta la mia prima collaborazione con questa casa editrice.
Sono lieta di presentare questa nuova opera, che entra a far parte di una collana editoriale insignita di oltre 500 riconoscimenti letterari, tra le più premiate d’Italia.
Che cosa ha portato alla scelta del mio manoscritto? Quali elementi hanno convinto la casa editrice a pubblicarlo?
Riporto di seguito le parole dell’editor che ne spiegano la motivazione:
«L'opera Vivere in piena consapevolezza a 360° rappresenta un profondo viaggio di esplorazione interiore, in cui l'autrice condivide le sue esperienze e competenze per favorire una comprensione autentica del nostro essere.
Il testo sottolinea l'importanza di intraprendere un percorso di consapevolezza e automiglioramento, finalizzato al raggiungimento di un benessere completo.
La consapevolezza ci consente di canalizzare le nostre energie verso una vita autentica, valorizzando ciò che è veramente importante e riducendo ansie e preoccupazioni.
Essa ci aiuta a focalizzarci sulle opportunità che ogni giorno ci offre, promuovendo relazioni sane e alimentando passioni che ci fanno sentire vivi.
È un invito a prendere in mano la propria vita, a cercare ciò che porta felicità e ad allontanare situazioni tossiche e pesi eccessivi. Allo stesso tempo, ci insegna ad accettare, abbracciare e perdonare le nostre fragilità, migliorando così il nostro rapporto con noi stessi e favorendo una connessione più equilibrata con il mondo, contribuendo alla costruzione di una società migliore».
Vuoi iniziare il tuo percorso con Vivere in piena consapevolezza a 360°?
✓ Per chi è questo libro
Il libro Vivere in piena consapevolezza a 360° è rivolto a chi:
✓ desidera conoscersi più a fondo e vivere con maggiore consapevolezza
✓ è alla ricerca di spunti di riflessione per migliorare i diversi ambiti della propria vita
✓ vuole soffermarsi sulle proprie scelte, convinzioni e abitudini
✓ sta attraversando un periodo di cambiamento e cerca nuove prospettive
✓ cerca esempi concreti e non soltanto teoria
✓ apprezza le testimonianze e le considerazioni nate dall’esperienza diretta
✓ è disposto a mettersi in gioco e in discussione, intraprendendo un percorso di evoluzione personale
✗ Per chi non è questo libro
l libro Vivere in piena consapevolezza a 360° non è adatto a chi:
✗ si avvicina al libro con pregiudizi o idee preconcette, precludendosi la possibilità di ampliare i propri orizzonti e confrontarsi con un altro punto di vista
✗ preferisce testi esclusivamente teorici o accademici
✗ valuta i libri in base alla popolarità dell’autrice più che ai contenuti
✗ non è interessato all’introspezione e alla riflessione personale
✗ si accosta ai temi trattati con superficialità o atteggiamento di sufficienza, senza apertura mentale
✗ si aspetta un romanzo di intrattenimento, non un saggio pratico e riflessivo
✗ non è disposto a mettere in discussione il proprio modo di pensare
La consapevolezza richiede osservazione, introspezione e apertura mentale
C'è nel libro
- Coraggio e onestà
Temi sfidanti senza edulcorare le difficoltà, raccontando la vita con sano realismo.
- Stimolo allo spirito critico
Non solo racconti, ma domande, riflessioni e pratiche per mettere in gioco la propria vita quotidiana.
- Valorizzazione della singolarità
Un percorso che aiuta a riconoscere e sviluppare le proprie caratteristiche, oltre modelli e condizionamenti esterni.
- Applicazione concreta
La consapevolezza come pratica quotidiana: osservazione, azione e allenamento mentale nella vita reale.
- Visione evolutiva
La consapevolezza non come traguardo, ma come processo continuo di trasformazione ed evoluzione personale.
Non c'è nel libro
- Positività tossica
La consapevolezza non ignora la realtà; la osserva e la accetta per ciò che è, senza forzature ottimistiche.
- Esclusività
È un percorso trasversale e accessibile: riguarda chiunque, indipendentemente da età, contesto o condizioni personali.
- Retorica e buonismo
Il libro non nasce per compiacere, consolare o impartire lezioni, ma per raccontare la realtà con lucidità e dati di fatto.
- Vittimismo
Non alimenta la tendenza a incolpare eventi o persone, ma invita alla responsabilità personale.
- Meditazioni
Pur riconoscendone il valore, non è un libro focalizzato sulla meditazione.
CONSAPEVOLEZZA
Vivere in piena consapevolezza a 360° esplora la consapevolezza come esperienza concreta e quotidiana, non come concetto teorico.
Pagina dopo pagina, il libro diventa uno spazio in cui osservare te stesso/a con maggiore lucidità e attenzione.
Ti accompagnerà a riconoscere i meccanismi che ti allontanano dalla tua vera essenza e a interrompere automatismi, abitudini e schemi interiori che influenzano le tue scelte senza che tu te ne accorga, aprendo la possibilità di un cambiamento reale e duraturo.
Attraverso esperienze reali, esempi pratici, domande e riflessioni personali, il libro ti guida nell’osservazione di cinque aree fondamentali della vita:
Consapevolezza personale
Pensieri, emozioni, cambiamento, mentalità, attenzione ed evoluzione individuale.
Consapevolezza relazionale
Comunicazione, amicizie, relazioni affettive, famiglia, figli, animali e rapporto con il proprio corpo.
Consapevolezza professionale
Lavoro, competenze, gestione del tempo, denaro e sviluppo delle buone abitudini.
Consapevolezza ambientale
Spazi, ordine, casa, ecologia interiore ed esterna.
Consapevolezza digitale
Attività, presenza online, contenuti web, comunicazione digitale e uso consapevole degli strumenti tecnologici.
Non si tratta di teoria.
Si tratta di ciò che vivi ogni giorno.
È il momento di smettere di vivere in automatico e iniziare a vivere con chiarezza e direzione.
Un passo alla volta, verso una vita più consapevole.
INDICE DEI CONTENUTI
- Nota dell'autrice
- Prefazione al libro
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- Introduzione
CONSAPEVOLEZZA
1. Cos'è, dove nasce e perché praticarla
2. Creare le condizioni giuste
3. I primi passi verso la consapevolezza
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- Parte prima
CONSAPEVOLEZZA PERSONALE
1.1 Il potere dei pensieri
1.2 Guardarsi dentro
1.3 Il coraggio di cambiare
1.4 Lavorare sulla mentalità
1.5 Prendere la vita con lentezza
1.6 Dove porre l'attenzione
1.7 Volere non è potere
1.8 La consapevolezza di sé
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- Parte seconda
CONSAPEVOLEZZA RELAZIONALE
2.1 La comunicazione consapevole
2.2 Il linguaggio che rispecchia l'individuo
2.3 L'anima gemella
2.4 I parenti
2.5 Amici, colleghi, conoscenti
2.6 Bambini e figli
2.7 Il rapporto con il corpo (cibo, esercizio fisico, salute)
2.8 I bimbi pelosi: una scelta consapevole
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- Parte terza
CONSAPEVOLEZZA PROFESSIONALE
3.1 Abbandonare il multitasking
3.2 Il lavoro dei propri sogni e fare del proprio lavoro un sogno
3.3 Competenze fondamentali per esprimere il meglio di sé stessi
3.4 Come scrivere un curriculum consapevole
3.5 Creare nuove buone abitudini
3.6 Gestire il proprio tempo
3.7 Amministrare il proprio denaro
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- Parte quarta
CONSAPEVOLEZZA AMBIENTALE
4.1 La casa è l'anima di chi la vive
4.2 Lasciar fluire
4.3 Il disordine visivo
4.4 Gli spazi comuni e il rispetto verso gli altri
4.5 L'importanza di sentirsi parte del Creato
4.6 L'ecologia interiore ed esterna
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- Parte quinta
CONSAPEVOLEZZA DIGITALE
5.1 Lavorare online
5.2 Una pausa dal digitale
5.3 Ogni documento digitale al suo posto
5.4 Ordine, rigore, disciplina
5.5 Immagine e presenza online
5.6 Contenuti web
5.7 Comunicazione digitale consapevole
5.8 Il galateo digitale
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- Bonus
- Conclusioni
- Ringraziamenti
- Riferimenti
Scheda del libro
Genere: Saggistica
Categorie: Famiglia, Salute e Benessere | Self-help motivazionale | Auto-aiuto e Valorizzazione personale | Assertività, Motivazione e Autostima | Psicologia | Miglioramento individuale
Editore: Albatros
Collana/Serie: I saggi
Lingua: Italiano
Prezzo: € 19,50
Dimensioni: 14.1x2.4x21 cm
Copertina: Flessibile
Pagine: 458
ISBN: 1223606732
EAN: 9791223606735
ASIN: B0F11G4MMG
Pubblicazione: dicembre 2025
Edizione: I
Formati disponibili: 💻digitale, 📖cartaceo (consigliato)
Perché scegliere il formato cartaceo
Il libro cartaceo non è soltanto un modo di leggere; è un'esperienza che travolge totalmente, favorisce la concentrazione e diventa un compagno di viaggio da custodire nel tempo.
Il libro Vivere in piena consapepvolezza a 360° è stato concepito come uno strumento di riflessione, crescita e consultazione. Per questo il formato cartaceo permette di viverlo al meglio. Puoi sottolineare i passaggi più significativi, annotare pensieri e intuizioni negli spazi dedicati e ritrovare facilmente i contenuti che desideri rileggere.
Molti lettori scelgono la versione cartacea perché favorisce una lettura più lenta, consapevole e immersiva, particolarmente adatta a un libro che invita alla riflessione personale e all'applicazione concreta nella vita quotidiana.
Un'esperienza che coinvolge tutti i sensi
Leggere su carta significa vivere il libro in modo genuino.
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Vista: apprezzi l'impaginazione originale e la bellezza del testo così come è stato concepito.
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Tatto: senti il piacere di sfogliare le pagine e tenere il libro tra le mani.
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Olfatto: respiri il profumo inconfondibile della carta stampata.
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Udito: ascolti il delicato fruscio delle pagine che accompagnano la lettura.
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Gusto: ti concedi il piacere di assaporare ogni parola, senza fretta.
Pratico, sempre disponibile e fatto per durare
Il libro cartaceo è sempre pronto quando lo desideri.
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Nessuna batteria da ricaricare.
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Nessuna applicazione da installare.
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Nessun aggiornamento o connessione Internet necessaria.
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Nessun problema di compatibilità.
Puoi ritrovare facilmente i passaggi più importanti, sottolineare, prendere appunti e personalizzare il tuo percorso di lettura.
È la scelta ideale per chi ama collezionare libri e per chi desidera imparare in modo più profondo.
Ogni rilettura rivela nuove sfumature e offre significati diversi, perché siamo noi a cambiare con il passare del tempo.
Ricevilo direttamente da me
Se scegli di ricevere una o più copie direttamente da me, potrai vivere un'esperienza speciale.
Riceverai:
-
il mio autografo;
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una dedica personalizzata scritta appositamente per te;
-
regali esclusivi riservati a chi acquista direttamente da me.
Durante i firmacopie organizzati in libreria, alle fiere o in altri eventi, sarò naturalmente felice di firmare il libro e aggiungere una dedica essenziale, ma i contenuti esclusivi sono riservati alle copie ricevute direttamente dalle mie mani.
❌Non stai comprando un libro
✅Stai ricevendo uno spazio di consapevolezza
COPIE AUTOGRAFATE DA DOTT.SSA LYDIA
📘Vuoi ricevere una delle mie copie personali del libro?
Si tratta di un numero limitato di copie riservate*, consegnate personalmente da me e non acquistabili in libreria né online.
Solo chi riceverà una o più di queste copie avrà diritto a:
✨ autografo
✨ dedica personalizzata
✨ omaggi e contenuti extra esclusivi
E se la distanza geografica non ci permette di incontrarci subito, nessun problema: ci organizzeremo insieme per trovare il modo migliore per vederci e consegnarti il libro.
Scrivimi un messaggio QUI
*Questa modalità esclusiva non include i firmacopie in libreria, fiere, festival o altri eventi pubblici.
LA PAROLA AI LETTORI
Un libro che si vive davvero
Avevo letto altri testi sulla consapevolezza, ma spesso li avevo trovati troppo teorici o distanti dalla vita reale. Questo libro, invece, mi ha colpita perché l'autrice parla di cose sue personali applicate nella quotidianità di tutti noi: lavoro, relazioni, amore, ambiente, mondo digitale, denaro, tempo, sentimenti, emozioni, giudizi, automatismi, condizionamenti. La scrittura è lineare e chiara, pur trattando argomenti complessi. È uno di quei libri che non si legge solamente: fa riflettere davvero. Lo consiglio, Super! Promosso a pieni voti.
— Alice B., recensione pubblicata su laFeltrinelli.it
LA COPERTINA RACCONTA GIÀ UNA STORIA
Prima ancora di iniziare la lettura, il libro Vivere in piena consapevolezza a 360° comunica il suo messaggio attraverso la copertina e il titolo.
Entrambi rappresentano un invito a vivere ogni esperienza con maggiore consapevolezza, trasformando ogni situazione in un'opportunità di crescita, autenticità e cambiamento.
La mano da cui si sprigionano scintille di luce non è un semplice elemento grafico: è la metafora del potenziale che ognuno di noi possiede e della capacità di illuminare la propria vita attraverso scelte più consapevoli.
Ogni dettaglio è stato scelto con cura per trasmettere energia, speranza e ispirazione, gli stessi valori che hanno guidato la scrittura di questo libro.
IL SIGNIFICATO DEI SIMBOLI
La mano
La mano rappresenta il momento in cui scegli di diventare protagonista della tua vita.
È il simbolo dell'azione, della responsabilità e del coraggio di prendere in mano il proprio presente, trasformando intenzioni e desideri in scelte concrete.
Le unghie smaltate di rosso richiamano la fiducia in sé stessi, mentre la cura della mano ricorda l'importanza di dedicare attenzione anche al proprio mondo interiore. Una crescita matura nasce dall'equilibrio tra ciò che mostriamo all'esterno e ciò che coltiviamo dentro di noi.
La pelle
Luminosa, levigata e armoniosa, simboleggia gli effetti della consapevolezza vissuta ogni giorno.
Richiama serenità, equilibrio, radiosità e quel benessere interiore che si riflette naturalmente anche all'esterno.
Le linee della mano
Le forme morbide e arrotondate esprimono apertura, accoglienza, empatia e benevolenza.
Sono qualità che permettono di affrontare la vita con maggiore fiducia e di costruire relazioni più sincere e profonde.
Le scintille di luce
Le scintille che nascono dal palmo rappresentano quei momenti in cui una nuova consapevolezza cambia il nostro modo di vedere noi stessi e il mondo.
Ogni scintilla è un'intuizione, una scoperta, una decisione o un piccolo passo avanti. Da sola può sembrare minima, ma insieme alle altre illumina il cammino verso una vita più gratificante, ricca di significato e meraviglia.
Lo sfondo scuro
L'oscurità mette in risalto la luce.
Lo sfondo ricorda che spesso è proprio nei momenti di difficoltà, cambiamento o incertezza che possiamo riscoprire le nostre risorse più preziose e dare vita alle trasformazioni più importanti.
La luce non esiste nonostante il buio, ma grazie al contrasto che il buio rende possibile.
Perché una mano femminile?
La mano femminile è stata scelta per rappresentare valori come sensibilità, cura, accoglienza e capacità di evoluzione. Qualità che appartengono a ogni essere umano e che la consapevolezza permette di sviluppare pienamente.
Esiste anche una curiosità linguistica: alcune delle parole che meglio esprimono il messaggio del libro — consapevolezza, chiarezza, saggezza, gentilezza, riflessione, ispirazione, serenità e presenza — sono tutte di genere femminile. Un dettaglio che crea una sintonia simbolica tra il linguaggio, l'immagine e il significato della copertina.
L'AUTRICE
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Qualche informazione su di me
Ideatrice di Riflessi di Una Mente, un progetto che integra scrittura, video e Web, mi occupo da anni di contenuti testuali, creazioni multimediali e consulenza digitale.
Ho conseguito una laurea avanzata in ambito politologico e umanistico, con un forte legame con diplomazia e relazioni internazionali, approfondendo poi la formazione nella costruzione di strutture narrative per produzioni televisive e cinematografiche, integrata da percorsi formativi trasversali e qualifiche complementari.
Riconosciuta per le mie opere letterarie (romanzi, racconti, poesie, saggistica e sceneggiature) e per i cortometraggi, ho ampliato la mia esperienza al mondo digitale, offrendo consulenze imprenditoriali e valutazioni online su testi, immagini e contenuti audiovisivi.
Nel mio lavoro, volto a migliorare immagine, presenza online, contenuti web e comunicazione, ho spesso riscontrato una significativa mancanza di consapevolezza nei progetti digitali, che non sempre riflettevano identità e obiettivi.
Da sempre praticante di autoconsapevolezza, ho deciso di rendere pubbliche le mie riflessioni e azioni per ispirare gli altri verso una maggiore consapevolezza personale, relazionale, professionale, ambientale e digitale.
Tutte le competenze, la conoscenza e l’esperienza maturate durante tutta la mia vita sono oggi condivise nel mio nuovo libro: Vivere in piena consapevolezza a 360° – Conoscere, comprendere e migliorare per cambiare intelligentemente la propria vita, concepito per accompagnare ciascun lettore in un percorso concreto di trasformazione consapevole.
Inizia oggi il tuo percorso di consapevolezza
SCEGLI COME AVERLO:
Dietro ogni pagina di questo libro ci sono retroscena, sfide e aneddoti che non sono finiti tra i capitoli, ma che meritano di essere raccontati. In occasione del debutto in libreria, ho rilasciato una serie di interviste esclusive per scoprire cosa ha ispirato la nascita dell'opera. Immergiti in queste conversazioni per guardare la storia da un punto di vista unico e lasciati guidare tra le pieghe della narrazione prima ancora di sfogliare la prima pagina.
Questo non è solo un libro da leggere, è anche un’occasione per incontrarmi e vivere dal vivo il percorso che ha dato origine a queste pagine.
Qui trovi le risposte alle domande più comuni prima di ordinarlo: tutto ciò che ti serve per capire subito se questo libro fa al caso tuo.
Hai trovato utile questa pagina?
Se pensi che questo libro possa aiutare qualcuno, condividilo con le persone che potrebbero trarne beneficio.
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Hai letto il libro?
La tua opinione può aiutare altri lettori a capire se questo percorso è adatto a loro.
Ogni recensione, suggerimento o passaparola permette a nuovi lettori di scoprire un'opera dedicata alla consapevolezza personale, relazionale, professionale, ambientale e digitale.
👉 Diffondi il libro.
La consapevolezza cresce quando viene trasmessa.
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Questo libro offre suggerimenti, spunti di riflessione e pratiche esperienziali dell'autrice riguardo all'argomento trattato. È fondamentale sottolineare che l'autrice non intende fornire servizi di consulenza, assistenza o supporto specialistico. Inoltre, non propone consigli medici come trattamento per problemi fisici o psicologici, né promesse, proiezioni o garanzie di alcun tipo riguardo a possibili miglioramenti del benessere per ogni lettore e lettrice.
L'autrice non ha l'intento di offrire un profilo curativo o terapeutico e il libro non deve essere considerato un sostituto di cure e terapie mediche. L'obiettivo dell'autrice è fornire informazioni generali per stimolare la ricerca del benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. In caso di disturbi fisici o psicologici, sia potenziali che accertati, si invita a consultare un medico specialista prima di applicare le informazioni contenute nel libro.
L'autrice declina ogni responsabilità per l'uso che ciascun lettore e ciascuna lettrice farà del materiale proposto, sia per sé stessi che per terzi.
È vietata la riproduzione del contenuto con qualsiasi mezzo. Tutti i diritti sono riservati.