VIVERE IN PIENA CONSAPEVOLEZZA
A 360°
Conoscere, comprendere e migliorare per cambiare intelligentemente la propria vita
Il nuovo libro di Dott.ssa Lydia dedicato alla consapevolezza personale, relazionale, professionale, ambientale e digitale
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Avevo letto altri testi sulla consapevolezza, ma spesso li avevo trovati troppo teorici o distanti dalla vita reale...
— Alice B.
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Non è un libro da leggere.
È un libro da vivere.
Ogni giorno prendiamo decisioni, esprimiamo opinioni, costruiamo relazioni, lavoriamo, utilizziamo la tecnologia e organizziamo il nostro tempo.
Ma quanto di ciò che facciamo nasce da una scelta ponderata e quanto, invece, da schemi abituali, automatismi, aspettative, pressioni e condizionamenti?
"Vivere in piena consapevolezza a 360°" nasce per accompagnarti in una riflessione concreta su tutti gli aspetti della vita quotidiana.
Attraverso esperienze reali, esempi pratici, domande stimolanti ed esercizi applicabili, il libro ti invita a osservare te stesso/a con maggiore attenzione e a sviluppare una presenza più consapevole e intenzionale.
Cosa rende questo libro diverso
✓ Autenticità
Non un libro accademico di psicologia, ma una storia vera di esperienze vissute, arricchita da riferimenti a teorie e strategie già note, rielaborate in chiave personale
✓ Approccio concreto e basato sull’esperienza diretta
Riflessioni radicate nella realtà quotidiana e nate dal vissuto personale e professionale dell’autrice
✓ Visione a 360°
Cinque dimensioni della consapevolezza: personale, relazionale, professionale, ambientale e digitale. Un approccio globale raramente affrontato in un unico libro
✓ Strumenti e spunti operativi
Domande, esempi e indicazioni pratiche, utilizzabili fin da subito per disinnescare il pilota automatico
✓ Per chi è questo libro
Questo libro è rivolto a chi:
✓ desidera conoscersi più a fondo e vivere con maggiore consapevolezza
✓ è alla ricerca di spunti di riflessione per migliorare i diversi ambiti della propria vita
✓ vuole soffermarsi sulle proprie scelte, convinzioni e abitudini
✓ sta attraversando un periodo di cambiamento e cerca nuove prospettive
✓ cerca esempi concreti e non soltanto teoria
✓ apprezza le testimonianze e le considerazioni nate dall’esperienza diretta
✓ è disposto a mettersi in gioco e in discussione, intraprendendo un percorso di evoluzione personale
✗ Per chi non è questo libro
Questo libro non è adatto a chi:
✗ si avvicina al libro con pregiudizi o idee preconcette, precludendosi la possibilità di ampliare i propri orizzonti e confrontarsi con un altro punto di vista
✗ preferisce testi esclusivamente teorici o accademici
✗ valuta i libri in base alla popolarità dell’autrice più che ai contenuti
✗ non è interessato all’introspezione e alla riflessione personale
✗ si accosta ai temi trattati con superficialità o atteggiamento di sufficienza, senza apertura mentale
✗ si aspetta un romanzo di intrattenimento, non un saggio pratico e riflessivo
✗ non è disposto a mettere in discussione il proprio modo di pensare
La consapevolezza richiede osservazione, introspezione e apertura mentale
C'è nel libro
- Coraggio e onestà
Temi sfidanti senza edulcorare le difficoltà, raccontando la vita con sano realismo.
- Stimolo allo spirito critico
Non solo racconti, ma domande, riflessioni e pratiche per mettere in gioco la propria vita quotidiana.
- Valorizzazione della singolarità
Un percorso che aiuta a riconoscere e sviluppare le proprie caratteristiche, oltre modelli e condizionamenti esterni.
- Applicazione concreta
La consapevolezza come pratica quotidiana: osservazione, azione e allenamento mentale nella vita reale.
- Visione evolutiva
La consapevolezza non come traguardo, ma come processo continuo di trasformazione ed evoluzione personale.
Non c'è nel libro
- Positività tossica
La consapevolezza non ignora la realtà; la osserva e la accetta per ciò che è, senza forzature ottimistiche.
- Esclusività
È un percorso trasversale e accessibile: riguarda chiunque, indipendentemente da età, contesto o condizioni personali.
- Retorica e buonismo
Il libro non nasce per compiacere, consolare o impartire lezioni, ma per raccontare la realtà con lucidità e dati di fatto.
- Vittimismo
Non alimenta la tendenza a incolpare eventi o persone, ma invita alla responsabilità personale.
- Meditazioni
Pur riconoscendone il valore, non è un libro focalizzato sulla meditazione.
CONSAPEVOLEZZA
"Vivere in piena consapevolezza a 360°" esplora la consapevolezza come esperienza concreta e quotidiana, non come concetto teorico.
Pagina dopo pagina, il libro diventa uno spazio in cui osservare te stesso/a con maggiore lucidità e attenzione.
Ti accompagnerà a riconoscere i meccanismi che ti allontanano dalla tua vera essenza e a interrompere automatismi, abitudini e schemi interiori che influenzano le tue scelte senza che tu te ne accorga, aprendo la possibilità di un cambiamento reale e duraturo.
Attraverso esperienze reali, esempi pratici, domande e riflessioni personali, il libro ti guida nell’osservazione di cinque aree fondamentali della vita:
Consapevolezza personale
Pensieri, emozioni, cambiamento, mentalità, attenzione ed evoluzione individuale.
Consapevolezza relazionale
Comunicazione, amicizie, relazioni affettive, famiglia, figli, animali e rapporto con il proprio corpo.
Consapevolezza professionale
Lavoro, competenze, gestione del tempo, denaro e sviluppo delle buone abitudini.
Consapevolezza ambientale
Spazi, ordine, casa, ecologia interiore ed esterna.
Consapevolezza digitale
Attività, presenza online, contenuti web, comunicazione digitale e uso consapevole degli strumenti tecnologici.
Non si tratta di teoria.
Si tratta di ciò che vivi ogni giorno.
È il momento di smettere di vivere in automatico e iniziare a vivere con chiarezza e direzione.
Un passo alla volta, verso una vita più consapevole.
ARGOMENTI
- Nota dell'autrice
- Prefazione al libro
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- Introduzione
CONSAPEVOLEZZA
1. Cos'è, dove nasce e perché praticarla
2. Creare le condizioni giuste
3. I primi passi verso la consapevolezza
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- Parte prima
CONSAPEVOLEZZA PERSONALE
1.1 Il potere dei pensieri
1.2 Guardarsi dentro
1.3 Il coraggio di cambiare
1.4 Lavorare sulla mentalità
1.5 Prendere la vita con lentezza
1.6 Dove porre l'attenzione
1.7 Volere non è potere
1.8 La consapevolezza di sé
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- Parte seconda
CONSAPEVOLEZZA RELAZIONALE
2.1 La comunicazione consapevole
2.2 Il linguaggio che rispecchia l'individuo
2.3 L'anima gemella
2.4 I parenti
2.5 Amici, colleghi, conoscenti
2.6 Bambini e figli
2.7 Il rapporto con il corpo (cibo, esercizio fisico, salute)
2.8 I bimbi pelosi: una scelta consapevole
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- Parte terza
CONSAPEVOLEZZA PROFESSIONALE
3.1 Abbandonare il multitasking
3.2 Il lavoro dei propri sogni e fare del proprio lavoro un sogno
3.3 Competenze fondamentali per esprimere il meglio di sé stessi
3.4 Come scrivere un curriculum consapevole
3.5 Creare nuove buone abitudini
3.6 Gestire il proprio tempo
3.7 Amministrare il proprio denaro
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- Parte quarta
CONSAPEVOLEZZA AMBIENTALE
4.1 La casa è l'anima di chi la vive
4.2 Lasciar fluire
4.3 Il disordine visivo
4.4 Gli spazi comuni e il rispetto verso gli altri
4.5 L'importanza di sentirsi parte del Creato
4.6 L'ecologia interiore ed esterna
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- Parte quinta
CONSAPEVOLEZZA DIGITALE
5.1 Lavorare online
5.2 Una pausa dal digitale
5.3 Ogni documento digitale al suo posto
5.4 Ordine, rigore, disciplina
5.5 Immagine e presenza online
5.6 Contenuti web
5.7 Comunicazione digitale consapevole
5.8 Il galateo digitale
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- Bonus
- Conclusioni
- Ringraziamenti
- Riferimenti
Scheda del libro
Genere: Saggistica
Categorie: Famiglia, Salute e Benessere | Self-help motivazionale | Auto-aiuto e Valorizzazione personale | Assertività, Motivazione e Autostima | Psicologia | Miglioramento individuale
Listino: € 19,50
Editore: Albatros
Collana/Serie: I saggi
Lingua: Italiano
Dimensioni: 14.1 x 2.4 x 21 cm
Copertina: Flessibile
Pagine: 458
ISBN: 1223606732
EAN: 9791223606735
ASIN: B0F11G4MMG
Pubblicazione: dicembre 2025
Edizione: I
Formati disponibili: 💻digitale, 📖cartaceo (consigliato)
Perché scegliere il formato cartaceo
Questo libro è stato concepito come uno strumento di riflessione e consultazione.
Il formato cartaceo consente di evidenziare passaggi importanti, annotare pensieri personali direttamente sugli spazi dedicati e tornare facilmente sui contenuti nel tempo.
Molti lettori scelgono la versione cartacea proprio perché favorisce una lettura più lenta, approfondita, multisensoriale e immersiva, particolarmente adatta ai temi trattati nel libro.
Inoltre, solo chi sceglie di ricevere direttamente da me una o più copie del libro potrà incontrarmi di persona e ricevere il mio autografo, una dedica personalizzata e i regali esclusivi.
Durante i firmacopie in libreria, in fiera e in qualsiasi altro evento, invece, saranno previsti l’autografo e una dedica essenziale.
❌Non stai comprando un libro
✅Stai ricevendo uno spazio di consapevolezza
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✨ dedica personalizzata
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E se la distanza geografica non ci permette di incontrarci subito, nessun problema: ci organizzeremo insieme per trovare il modo migliore per vederci e consegnarti il libro.
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*Questa modalità esclusiva non include i firmacopie in libreria, fiere, festival o altri eventi pubblici.
LA PAROLA AI LETTORI
Avevo letto altri testi sulla consapevolezza, ma spesso li avevo trovati troppo teorici o distanti dalla vita reale. Questo libro, invece, mi ha colpita perché l'autrice parla di cose sue personali applicate nella quotidianità di tutti noi: lavoro, relazioni, amore, ambiente, mondo digitale, denaro, tempo, sentimenti, emozioni, giudizi, automatismi, condizionamenti. La scrittura è lineare e chiara, pur trattando argomenti complessi. È uno di quei libri che non si legge solamente: fa riflettere davvero. Lo consiglio, Super! Promosso a pieni voti.
— Alice B., recensione pubblicata su laFeltrinelli.it
L'AUTRICE
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Qualche informazione su di me
Ideatrice di Riflessi di Una Mente, un progetto che integra scrittura, video e Web, mi occupo da anni di contenuti testuali, creazioni multimediali e consulenza digitale.
Ho conseguito una laurea avanzata in ambito politologico e umanistico, con un forte legame con diplomazia e relazioni internazionali, approfondendo poi la formazione nella costruzione di strutture narrative per produzioni televisive e cinematografiche, integrata da percorsi formativi trasversali e qualifiche complementari.
Riconosciuta per le mie opere letterarie (romanzi, racconti, poesie, saggistica e sceneggiature) e per i cortometraggi, ho ampliato la mia esperienza al mondo digitale, offrendo consulenze imprenditoriali e valutazioni online su testi, immagini e contenuti audiovisivi.
Nel mio lavoro, volto a migliorare immagine, presenza online, contenuti web e comunicazione, ho spesso riscontrato una significativa mancanza di consapevolezza nei progetti digitali, che non sempre riflettevano identità e obiettivi.
Da sempre praticante di autoconsapevolezza, ho deciso di rendere pubbliche le mie riflessioni e azioni per ispirare gli altri verso una maggiore consapevolezza personale, relazionale, professionale, ambientale e digitale.
Tutte le competenze, la conoscenza e l’esperienza maturate durante tutta la mia vita sono oggi condivise nel mio nuovo libro: “Vivere in piena consapevolezza a 360° – Conoscere, comprendere e migliorare per cambiare intelligentemente la propria vita”, concepito per accompagnare ciascun lettore in un percorso concreto di trasformazione consapevole.
Inizia oggi il tuo percorso di consapevolezza
SCEGLI COME VUOI RICEVERLO:
Questo non è solo un libro da comprare, è anche un’occasione per incontrare l’autrice e vivere dal vivo il percorso che ha dato origine a queste pagine.
Qui trovi le risposte alle domande più comuni prima dell’acquisto: tutto ciò che ti serve per capire subito se questo libro è adatto al tuo percorso.
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La consapevolezza cresce quando viene trasmessa.
* *
Questo libro offre suggerimenti, spunti di riflessione e pratiche esperienziali dell'autrice riguardo all'argomento trattato. È fondamentale sottolineare che l'autrice non intende fornire servizi di consulenza, assistenza o supporto specialistico. Inoltre, non propone consigli medici come trattamento per problemi fisici o psicologici, né promesse, proiezioni o garanzie di alcun tipo riguardo a possibili miglioramenti del benessere per ogni lettore e lettrice.
L'autrice non ha l'intento di offrire un profilo curativo o terapeutico e il libro non deve essere considerato un sostituto di cure e terapie mediche. L'obiettivo dell'autrice è fornire informazioni generali per stimolare la ricerca del benessere fisico, mentale, emotivo e spirituale. In caso di disturbi fisici o psicologici, sia potenziali che accertati, si invita a consultare un medico specialista prima di applicare le informazioni contenute nel libro.
L'autrice declina ogni responsabilità per l'uso che ciascun lettore e ciascuna lettrice farà del materiale proposto, sia per sé stessi che per terzi.
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