Riflessi di Lydia
Quanto tempo scegliamo consapevolmente di trascorrere lontano dagli ambienti digitali? E cosa possiamo fare senza ricorrere ai dispositivi tecnologici? Come possiamo impegnarci a vivere in modo piĆ¹ consapevole, trovando valide alternative lontano dagli schermi?
Non essere costantemente presente sui social, non pubblicare di continuo, non commentare o mettere āMi piaceā regolarmente, o essere assente per lunghi periodi, viene spesso interpretato come segno di solitudine, inattivitĆ o irrilevanza. Ma non ĆØ cosƬ per me!
Non sento il bisogno di essere sempre connessa oltre i miei doveri. La consapevolezza di me stessa, nel mio āpiccolo mondoā, ĆØ fondamentale, anche se puĆ² sembrare un paradosso per chi lavora nel digitale.
Per me, il digitale ĆØ uno strumento utile e arricchente, da gestire con equilibrio e consapevolezza, senza diventarne dipendente.
Troppo spesso la tecnologia prende il sopravvento, rendendo lāessere umano quasi superfluo e dipendente da ciĆ² che ha creato. Ma la presenza online non potrĆ mai sostituire la vita reale, fatta di relazioni autentiche, calore umano e scambi senza filtri.
Il mio lavoro, spesso solitario e riservato, richiede tempo e dedizione lontano dagli schermi.
E poi, sono spesso offline perchƩ sono impegnata a vivere, libera e consapevole!
Oggi, soprattutto per i piĆ¹ giovani, ĆØ difficile staccarsi dagli schermi, evitare di controllare messaggi, non rispondere a ogni notifica o non contare i follower. Ma non ĆØ impossibile!
Vivere consapevolmente, lontano dal digitale, ĆØ possibile: ecco 10 semplici esperienze per riconnettersi alla realtĆ .
š Leggere un libro cartaceo, anche solo 20 minuti al giorno, stimola i sensi e lāimmaginazione in modo unico.
š Camminare nella natura, respirare profondamente e osservare i colori e i dettagli che nessuno schermo puĆ² restituire.
šāāļø Visitare una persona cara, apprezzando la compagnia reale e i silenzi condivisi, senza distrazioni digitali.
š¼ Andare a musei o mostre, contemplando lāarte con calma e lasciandosi ispirare.
š§ Ascoltare musica, riscoprendo strumenti, ritmi e emozioni, o imparare a suonare qualcosa di nuovo.
š Condividere tempo con gli animali, imparando a vivere il presente e lasciando andare stress e tensioni.
š Stupirsi delle piccole cose, osservare, meditare, scrivere a mano per conoscersi meglio e coltivare la meraviglia.
šø Amare sĆ© stessi, dedicando tempo al proprio benessere fisico e interiore, senza sensi di colpa.
š Curare la relazione di coppia, non dando mai per scontata la persona accanto, ritagliando momenti di intimitĆ e attenzione reciproca. E, per chi ĆØ single, meglio soli che mal accompagnati, senza chiudere il cuore, perĆ²!
š“ Riposare davvero, ascoltare il proprio ritmo naturale e staccare la spina da ogni dispositivo.
Stare lontani dagli schermi, anche solo per pochi minuti al giorno, ĆØ possibile e salutare. Ć importante condividere meno e vivere di piĆ¹, godersi il momento senza lāobbligo di mostrarlo a tutti.
Riappropriarsi della riservatezza e della libertĆ significa scegliere consapevolmente come vivere, per sĆ© stessi e non per gli altri.